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赤ちゃんが産まれたらダイエット？

産後ダイエットを考えるにはちょっと早いかもしれないけど、
妊娠中は体重が増えて、産後元にもどるのかな～と
心配になったりしますよね。

私も第一子の妊娠中は体重が増えすぎて困りました。
家にいて、楽しみは食べること。外食も結構してたから
それもお肉などを食べていたから、体重は後半みるみる増えて
しまいました。。

結局妊娠前に比べて、15キロ増。これは増えすぎですね～。
妊娠中毒症にもなってしまったし。
もともとがそれほど太っていなかったから、難産にはならなかった
ですが、最後は調子が悪かったです。

それで、産後ダイエットをしようと思ったんですよ。
産後ダイエットっていうと、今はMIKAKOさんのインスパイリングエクササイズ
等が有名ですよね。

竹内結子さんとかジャガー横田さんも、みかこさんのインスパイリング
エクササイズの信奉者だとか。お二人とも綺麗にやせましたよね。
特に竹内結子さん、女優さんてやっぱり太ったままドラマなどには
出られないですもんね。見事にやせたものです。
大変だったんだろうなぁ。

産後は骨盤が広がっているから、それを締めていくことだそうですね。
広がったままだと肥満になるんだそうです。
もちろん産後だけじゃなくて体重を減らすために骨盤ダイエットは
有効らしいですよね。

私の場合、意外に産後の減量は楽でした。
これは妊娠中毒症で食事制限を産後も少ししていたこともあったので
食べたくても食べられない事情があったのです。

それに育児。慣れない育児でストレスもあって、それが減量に
繋がったみたいですね。

産後ダイエットって、産後6ヶ月以内に行うのがいいそうですよ。
それをすぎるとやせにくくなるそうです。
でも、赤ちゃんがいるとスポーツクラブに行ったりする暇はないですね。

そんな時に、家でできる骨盤矯正体操とかエクササイズが便利で
いいんですね。寝る前ちょっとでもいいし、場所もとらないし、やり方も
とても簡単。

骨盤ダイエットの体操って、やると気持ちいいんですよ。
そんなにハードな動きじゃないから、産後でも十分行えます。
なんか、やったあと、骨盤が締まってるな、というか、すっきりする
んですよ。爽快感が残るというか。。

楽なんだけどやせられる。これが嬉しいですね。効果が出るのも
わりと早いですよ。是非お勧めですね。

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